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肘から下の部分（肘から手首にかけて）を内側に捻る動きとなります。 肘が伸び切ったときに手のひらが完全に後方を向きます。 このとき、二の腕が引き締まる感覚をしっかり感じ、意識しましょう。 そして、そこからゆっくりとスタートポジションへ腕特に肘から下（手のひらの方）に痛みが強くて気になっています。やはり整形外科でしょうか。それとも湿布などを張るのが良いでしょうか。よろしくお願いします。 1番 さん 17/1/肘から下 肘から下にホクロがある場合は、努力を怠らない誠実な性格をしていますが、努力を実るのは遅い運勢にあります。 また、どことなく守ってあげたいと思わせる魅力があり、異性にモテます。自分磨きをすると効果は倍増します。 肘から上 職場でカット カラーなど肘から手首に痒みが出る 症例2 11 川崎市多摩区のアトピー専門整体 英気治療院 肘から下